Mahlow/Slowig

Glücksjahr 2019 für Körper, Geist & Seele

Der perfekte Begleiter durch das Jahr: Dieses Kalenderbuch kombiniert Tipps der modernen Psychologie mit den indischen Lehren Yoga und Ayurveda.

Verlag: MusketierVerlag
Seiten: 528
Preis: 29,90 €
ISBN: 9783946635062
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Tag für Tag in Harmonie
Wie ein guter Freund, der einem treu zur Seite steht und täglich hilfreiche Ideen beisteuert, so zeigt sich das Kalenderbuch „Glücksjahr 2019 für Körper, Geist & Seele“. Die Yoga-Lehre­rin

und Wirtschaftspsycho­login Silja Mahlow sowie die Ayurveda-­Gesundheitsberaterin und Ayurveda­-Köchin Anita Slowig erweisen sich dabei als ideales Autorinnenduo. Die beiden möchten ihre Leserinnen in erster Linie gesund und glücklich durch das Jahr 2019 ­begleiten. Neben Seiten mit üblicher Kalen­derfunktion finden sich daher auch zahlreiche Fragen zu persönlichen Wünschen und Zielen einschließlich Freiraum für eigene Antworten und Notizen. Hierbei ist es wichtig, zu wissen, dass die täglichen Routinen wie zum Beispiel die Dankbarkeits­praxis oder auch das Setzen einer täglichen Intention den Menschen nachweislich glücklicher und zufriedener machen („Magie des Aufschreibens“).

Außerdem werden die wichtigsten Regeln der jahrhundertealten ayurvedischen Lehre (u. a. „Verändere, was dir nicht guttut. Schlafe ausreichend. Lebe mit dem Fluss des Lebens.“) und die drei Funktionsprinzipien Vata, Pitta und Kapha erläutert sowie zu jeder Jahreszeit passende Yoga-­Übungen und ent­­­sprechende Ernährungsvorschläge präsentiert. Zur Herbstzeit locken beispielsweise wunderschön ­illustrierte Rezepte für „Kitchadi mit Butternut-Kürbis und Knollen-Sellerie“ oder „Möhren­-Kokos-Suppe mit Koriander und geröstetem Sesam“.

Da jeder seines eigenen Glückes Schmied ist, kann man einfach ausprobieren, welche Tipps bzw. Anregungen man umsetzen und eventuell auch dauerhaft in sein Leben integrieren ­möchte – weil es einem damit gesundheitlich und mental besser geht oder man zu innerer Balance findet.

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